Bariatrik Sonrası Öğün Yerine Protein Saşe Kullanımı

Bariatrik cerrahi sonrası öğün yerine protein saşe kullanımı, pratiklik sağlar ve beslenmeyi dengeler.
Protein saşeler, düşük hacimde yüksek besin değerine sahip oldukları için bu dönemde çok faydalıdır.

Örnek günlük plan:
• Kahvaltı: Protein shake + meyve püresi.
• Ara öğün: Yoğurt + prebiyotik lif.
• Öğle: Sebze çorbası + protein saşe.
• Akşam: Izgara balık/tavuk + sebze püresi.

Protein saşeleri lif, vitamin ve mineral takviyesi ile birlikte kullanılmalıdır.
Bu şekilde hem öğün yerine geçer hem de kilo kontrolünü kolaylaştırır.